辟谷营训
置顶展示当前重点分享，历史内容按发布时间排列，便于回顾营训纪要、学员交流与安全提醒。
营训纪要、学员交流与安全提醒
置顶分享
记录晨起导引、清茶静坐、导师答疑和安全提醒，呈现新学员在山中学习的真实节奏。
历史分享
围绕作息调整、身体反馈记录和小组交流，整理新学员常见适应过程。
从报名条件、健康告知到导师沟通，说明营训前期准备的关键环节。
